Askelkyykkyä
Heinäkuussa treenataan pihalla!
Savotta lauantaisin klo 11
Toiminnallinen juoksutreeni joka toinen sunnuntai klo 18

Katso tarkemmat aikataulut ja tiedot treenikalenterista!

Avainkortilla
05-23

ma, ti, to 17:30 | Päivän treeni
tiistai, torstai 18:30 | Kehonmuokkaus
lauantai 11:00 | Savotta
maanantai 19:00 | Savotta
tiistai, torstai 19:15 | Toiminnallinen

Cross Training

Toiminnallinen harjoittelu

Voima- ja fysiikkaharjoittelu

Kehonpainoharjoittelu

Painonnosto

Liity nyt jäseneksi!
Saat harjoitteluasi vauhdittamaan treeniohjelman sekä
yhden henkilökohtaisen ohjaustunnin valmentajan opastuksella!
Koskee toistaiseksi voimassa olevia täysjäsenyyksiä (49,-/kk)

Avoimet ovet ja kesätarjous!

/
Dynamosalin avoimet ovet pidetään lauantaina 13.5. klo 12-17. Avoimissa…

Stressaako?

/
Viime aikoina on puhuttu paljon stressistä ja sen vaikutuksista.…

Nilkan liikkuvuus ja huolto, osa 2

/
Nilkkakirjotuksen ensimmäisessä osassa kerroin nilkan liikkuvuuden…

Nilkan liikkuvuus ja huolto, osa 1

/
Oletko koskaan ajanut autolla jossa on nelikulmaiset pyörät?…
Askelkyykkyä

Juoksijan voimaharjoittelu osa 3, voimaa potkuun

/
Tämä juoksijan voimaharjoittelu -artikkelisarjan kolmannessa…

Mikko: Dynamosalilla treenaamisesta tuli elämäntapa

/
Elokuu 2014. Nuorempana harrastettu punttisali ja sähly olivat…

Minne menit, treenimotivaatio?

/
Treenimotivaatio on tärkeä elementti harjoittelun aloittamisen,…
Juoksukuvaa

Juoksijan voimaharjoittelu osa 2, keskivartalo

/
Käsittelimme artikkelimme ensimmäisessä osassa juoksijan voimaharjoittelun…

Kevään leirit - painonnostoa, kehonhuoltoa ja intro

/
Dynamosalin leiritarjonta jatkuu kevään ajan varsin vilkkaana.…

Tulossa

Juoksutreenit keskiviikko- ja sunnuntai-iltaisin:
28.6., 2.7., 16.7., 30.7., 2.8. klo 18

Levytankoklinikat 9.7. ja 23.7.

Huom! Heinäkuun kesäaukioloajat: ti, to klo 19-20, la klo 11-13

Dynamosali

Dynamosali on kehonpainolla ja vapailla painoilla tapahtuvaan harjoitteluun erikoistunut kuntosali. Toiminnallisella harjoittelulla tuet kehon luonnollista toimintakykyä, ja välineillämme harjoittelet tehokkaasti olipa tavoitteesi sitten kunnon kohottaminen ja hyvä olo, tavoitteellinen voimaharjoittelu tai lajia tukeva oheisharjoittelu.

Uutiskirje

Kyllä! Lähettäkä minulle sähköpostitse tietoa Dynamosalin tapahtumista ja tarjouksista.

Aukiolot

Henkilökunta paikalla ma, ti ja to klo 17.30-20 sekä la klo 11-13. Tervetuloa tutustumaan!

Kulkukortilla sali auki joka päivä klo 05-23.

Voit tulla ostamaan kortin henkilökunnan ollessa paikalla. Mikäli et pääse paikalle aukioloaikoina, otathan yhteyttä info@dynamosali.com tai puhelimitse 041-4337877/Petteri tai 0500-130130/Markus