Muscleup strip

Muscle up renkaissa ja miten siihen päästään

/
Muscle up, jota myös "voimavedoksi" sanotaan, on liike jossa…
Dynamo Pro

Dynamo Pro -valmennus, uusi päiväkortti, Intro ja Päivän treenit

/
Voimaa ja vauhtia syksyyn Dynamosalilta Kesä meni, syksy tuli.…

Yksivuotias Dynamosali

/
Ensimmäinen vauhdikas vuosi on Dynamosalilla takana päin. Aika…

Riku - Kohti pelastushenkilöstön kuntotestiä

/
Rytmikäs nyrkkeilysäkin pauke kuuluu yläkerrasta. Hetken päästä…
Kuva: Pirkko Moisander

Leidit lentoon! Alkulämmöt Dynamosalin tapaan

/
Dynamosalin "pojat" saivat olla mukana Limingassa järjestettävässä…

Jalkapallotyttöjen oheistreenit

/
Pukuhuoneesta kuuluu hillitön naurunremakka. On hienoa huomata,…

Movement tunneilla takaisin liikkeen alkulähteille

/
Dynamosalilla alkaa toukokuussa Jukka Rajalan lanseeraaman CompactFitin…

Juha tykästyi toiminnallisiin treeneihin ja salin tunnelmaan

/
Ryhdikäs ja kovakuntoinen Juha astelee määrätietoisesti salin…

Jaana löysi motivaation päivän treeneistä

/
Raotamme Dynamosalin ovia hieman uudenlaisella näkökulmalla…

Tempaus ja työntö haltuun - Dynamosalin ensimmäinen painonnostoleiri

Dynamosalin ensimmäinen painonnostoleiri pidettiin vastikään…

Ranteiden liikkuvuus ja huolto

/
Ärtyneet ranteet vaivaavat nykyisin yhä useampaa ihmistä.…

Treenaa kuin urheilija! 6 vinkkiä nousujohteiseen harjoitteluun

/
Terveysliikunnaksi katsotaan sellainen liikkuminen, joka painottaa…