Kunto nousuun kelkkaharjoittelulla

/
Urheilijat ovat kautta historian käyttäneet kelkkaa osana…

Lahjakortilla kokonaisvaltaista hyvinvointia

/
Kaipaatko joululahjaideaa? Miten olisi lahjakortti ystävälle…

Kestävyyskuntoa kahvakuulanostoilla - Dynamosalin tekniikkaleiri

/
Viime lauantaina pidettiin salillamme ensimmäinen tekniikkaleiri kahvakuulanostamisen…

Selkävaivaisena treenaamisesta

/
Selkävaivat ovat nykyisin valitettavan yleisiä. Lähes joka…

Kahvakuulailun tekniikkaleiri lauantaina 22.11.

/
Nostotekniikat haltuun! Dynamosalin ensimmäinen tekniikkaleiri…

Voimaannuttavaa oheistreeniä pesäpalloilijoille

/
Dynamosalin yhteistyökuviot laajenivat salibandystä pesäpalloon…

Liikunnan aloittamisen vaikeus

/
Moni kuntosalillemme soitteleva heittää loppuun vielä kysymykset…

Muutoksia treenikalenteriin

/
Dynamosalilla syksy on käynnistynyt vilkkaasti. Sen innoittamina…

Lauralle yksilövalmennus toi treenimotivaation ja pysyviä muutoksia

/
Lauran kommentteja Iidan valmennuksesta: "Iidan ammattitaito…

Voimaharjoittelusta monenlaisia hyötyjä

/
Ilman voimaa ei ole elämää. Voimaa tarvitaan niin raskaiden…