Klinikka: maastaveto ja etukyykky

/
Klinikka on Dynamosalin uusin tulokas lukujärjestyksessä. Tunti…

Nilkan liikkuvuus ja huolto, osa 2

/
Nilkkakirjotuksen ensimmäisessä osassa kerroin nilkan liikkuvuuden…

Nilkan liikkuvuus ja huolto, osa 1

/
Oletko koskaan ajanut autolla jossa on nelikulmaiset pyörät?…
Askelkyykkyä

Juoksijan voimaharjoittelu osa 3, voimaa potkuun

/
Tämä juoksijan voimaharjoittelu -artikkelisarjan kolmannessa…

Minne menit, treenimotivaatio?

/
Treenimotivaatio on tärkeä elementti harjoittelun aloittamisen,…
Juoksukuvaa

Juoksijan voimaharjoittelu osa 2, keskivartalo

/
Käsittelimme artikkelimme ensimmäisessä osassa juoksijan voimaharjoittelun…
muutos

Näin säilytät treenimotivaation - 10 vinkkiä onnistuneeseen elämäntapamuutokseen

/
Teitkö sinäkin uudenvuoden lupauksen paremmasta elämästä?…

Voiman lajit käytännössä - voimaharjoittelun pikaopas

/
Voima on elämisen perusehto. Lihakset tuottavat voimaa supistuessaan,…
Muscleup strip

Muscle up renkaissa ja miten siihen päästään

/
Muscle up, jota myös "voimavedoksi" sanotaan, on liike jossa…

Movement tunneilla takaisin liikkeen alkulähteille

/
Dynamosalilla alkaa toukokuussa Jukka Rajalan lanseeraaman CompactFitin…

Tempaus ja työntö haltuun - Dynamosalin ensimmäinen painonnostoleiri

Dynamosalin ensimmäinen painonnostoleiri pidettiin vastikään…

Ranteiden liikkuvuus ja huolto

/
Ärtyneet ranteet vaivaavat nykyisin yhä useampaa ihmistä.…