Jouluinfoa ja muuta

Vuosi 2015 hurahti mukavissa tunnelmissa. Pikkujouluja vietettiin 3.12. pikkujouluskabojen merkeissä.

Joulun päivystysajat ja treenit

Salin päivystysajat muuttuvat joulun ajaksi. Viimenen aikataulun mukainen päivystys on maanantaina 21.12. Palaamme normaaliin kalenteriin uudenvuoden jälkeen 4.1.2016.

Päivän treenit löytyvät koko joulun ajan normaalisti Wodconnectista joka maanantai, tiistai ja torstai. Maanantaisin 21.12. ja 28.12. tulee seinälle koko viikon treenit, joten voit käydä tekemässä treenit halutessasi silloin kun sinulle parhaiten viikolla sopii.

Voit tulla kysymään viikon treeneistä maanantaina viikolla 52 ja 53 klo 17-19, jolloin henkilökunta on päivystämässä.

Joulun ajan ryhmätunnit

  • Maanantaina 21.12 on Movement
  • Tapanina 26.12 tiristellään joulukiloja tapanin tabatoissa klo 11
  • Lauantaina 2.1.2016 on uudenvuoden Savotta. Tule sinne mittaamaan vuoden 2015 kehitys ja korkkaamaan vuosi 2016 kuumottavalla uudenvuoden treenillä!
  • Sunnuntaina 3.1.2016 on luvassa liikuntaseikkailu yhdessä lapsille ja aikuisille, lue lisää alta.

Liikuntaseikkailu lapselle ja aikuiselle

Järjestämme sunnuntaina 3.1.2016 klo 15 liikuntaseikkailun yhdessä lapsille ja aikuisille. Tapahtumassa saadaan leikin kautta treeni koko kropalle. Treeniin mukaan yksi aikuinen yhtä alle kouluikäistä lasta kohden. Treenistä veloitetaan aikuiselta normaalin treenin verran, ja lapset pääsevät ilmaiseksi aikuisen kanssa. Kuukausijäsenille treeni on siis maksuton 🙂 Treenin kesto on n. 45 minuuttia.

Paikkoja on rajallisesti – ilmoittauduthan sähköpostitse info@dynamosali.com viimeistään keskiviikkona 30.12.2015.

Dynamo Pro

Dynamo Pro -valmennus on syksyllä lanseerattu Dynamosalin oma yksilövalmennus, johon kuuluu yksilöohjaus, henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ravintovalmennus.

Dynamo Pro on osoittautunut heti ensimmäisinä kuukausina kaivatuksi ja tarpeelliseksi palveluksi. Kaikki valmennuspaikat ovat toistaiseksi täynnä. Otamme mahdollisuuksien mukaan uusia valmennettavia jälleen ensi vuoden puolella.

Valmennuksen hinta on 1.1.2016 alkaen 149,-/kk sisältäen kk-jäsenyyden 49,-/kk.

Vuoden 2016 ensimmäinen Intro

Vuoden ensimmäinen Intro-leiri pidetään lauantaina 23.01.2016 klo 12. Olemme rakennelleet myös kevään 2016 leirikalenteria ja niistä informoimme myöhemmin. Ensi vuonna meillä taas kroppa kehittyy ja mieli rikastuu. Levätkää ja nauttikaa joulun rauhasta ja muistakaa, että lihas tarvitsee kasvaakseen kinkkua ja lepoa.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Robottitarkistus * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.